冷えに水浴び

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やっと抜けた今回の冷え。

3週間くらい続いた・・・

冷えると無気力になることを再確認。

よもぎ蒸しは週1ペース。

油断するとすぐ冷えるので

しばらくは腰にホッカイロも張ってしのいでいた。

良くなって来た頃

お風呂上りの水浴び!!

これが意外に効くのだ!!

自己治癒力を上げるには

冷えには冷やす(笑)

温めるだけが養生ではない

かばったり守ったりするだけが養生ではない

自己の可能性を押し広げる

これが本当の養生だと

私の師匠が教えてくれた。

急激に冷やしたら体は温めようと頑張る。

急激に温めたら体は冷やそうとする。

恒常性の維持が働く。

忘れてた~

そんなことを思い出させてくれた今回の冷え。

ありがとうございます。

水浴びはおススメです♡

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