やっと抜けた今回の冷え。
３週間くらい続いた・・・
冷えると無気力になることを再確認。
よもぎ蒸しは週１ペース。
油断するとすぐ冷えるので
しばらくは腰にホッカイロも張ってしのいでいた。
良くなって来た頃
お風呂上りの水浴び！！
これが意外に効くのだ！！
自己治癒力を上げるには
冷えには冷やす(笑)
温めるだけが養生ではない
かばったり守ったりするだけが養生ではない
自己の可能性を押し広げる
これが本当の養生だと
私の師匠が教えてくれた。
急激に冷やしたら体は温めようと頑張る。
急激に温めたら体は冷やそうとする。
恒常性の維持が働く。
忘れてた～
そんなことを思い出させてくれた今回の冷え。
ありがとうございます。
水浴びはおススメです♡
