温活メニュー!?

先日ニュースで、札幌市内のホテルレストランが

温活メニューを始めたと言っていました。

ライチ由来のポリフェノール、オリゴノールを使った温活ランチだとか・・・

食べたい。

 

温活って何??と聞かれることが

まだまだ多いので

「これは温活が広がるチャンス!!」と思いました。

 

とは言っても「温活」ってそんなに特別なものではなくて

日常、当たり前に取り入れるべきことなんですよね・・

 

こんなに寒いのに足首を出して歩いている女性をみかけると

ちょっと心配になります。

 

いくら体を温める食材を食べていても

足首出して歩いてたらキンキンに冷えますよ~

 

冷えは妊活世代だけじゃなく、更年期世代にも

大ダメージを与えます。

 

更年期の症状の一つに「冷え」があります。

若い頃の冷えとちょっと違う手足だけじゃない

腰やお腹の冷え。

自分で熱を作れていない感じ・・・

 

筋肉の減少や

忙しさで乱れた食生活

ストレスや

女性ホルモンの減少による自律神経の乱れ。

血流の悪化等々・・・

更年期だけではなく

冷えは万病の元でもあります。

 

更年期世代は特に温めること、冷やさないこと

に気を使ってあげるだけで

来年、再来年の体調が違ってきます。

 

約10年続くと言われている更年期。

どんより・・・

じゃなく

ハッピーに過ごしたいですね。

 

更年期は階段の踊り場の時期

一度立ち止まって

今までの人生、これからの人生

見直すにはとても良い時期です。

 

そして、やっぱり温かい人は

病気知らずで健康ですし

幸せ度も高いんですよね~

 

温活フードを取り入れながら・・・

Let’s!!温活~!!

Let’s!!よもぎ蒸し~!!

 

 

 

 

 

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